中暑是指在長時間高溫和熱輻射條件下，出現(xiàn)的機體體溫調節(jié)障礙，體內熱量過度積蓄，水、電解質代謝紊亂及神經系統(tǒng)功能損害癥狀的總稱。
夏天天氣潮濕悶熱，熱浪撲面而來。
最近幾天氣溫持續(xù)升高，人在高溫濕熱的環(huán)境中堪比“蒸桑拿”，如果防暑措施不到位，稍不留意就可能被中暑“盯上”，輕則惡心嘔吐，重則致命！
1.先兆中暑（難受）
口渴、多汗、頭痛、頭暈、眼花、無力、惡心、心慌、氣短、注意力渙散等癥狀。此時體溫一般不超過37.5℃。
2.輕度中暑（昏厥）
皮膚灼熱、面色潮紅或蒼白、皮膚濕冷、脈搏增快、血壓下降等表現(xiàn)。此時體溫一般升高至38℃以上。
3.重度中暑（要命）
皮膚干燥無汗（早期可以濕潤）、意識模糊、驚厥，甚至無反應、周圍循環(huán)衰竭或休克等癥狀，此時體溫可超過40°。
包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病三種類型。
熱射病是中暑最嚴重的一種類型，又分為經典型和勞力型：
其中經典型常見于年老體弱或伴有基礎病的人群，他們往往怕冷，在家中緊閉門窗、穿著衣物較厚，身體散熱障礙，這種類型往往數(shù)天才發(fā)病，就像溫水煮青蛙，不易被察覺，更應該引起我們的警惕。
一般而言，抵抗力較弱的嬰幼兒、65歲以上的老年人、工作或運動強度過大者，以及本身患有疾病的人群，更容易受到高溫的影響而導致一系列不適，引發(fā)中暑。
1.戶外工作者
首先在高溫條件下，一定要有降溫措施，想方設法降低溫度。
在高溫下工作或運動，要切記不能過久，一般每天高溫下工作或運動盡量不超過8小時。
當有高溫紅色預警時，建議應停止戶外露天作業(yè)。
2.孩子
對于孩子、特別是那些沒有自主能力的嬰幼兒來說，家長在高溫天應注意給孩子穿著清涼、寬松的衣服。
孩子如果外出，一定要戴上遮陽帽或使用遮陽傘。同時注意，千萬不要將孩子單獨留在車里。
3.老人及體弱者
對于老人或本身有疾病的患者來說，在炎夏更要當心自身健康，飲食有度、注意休息。
家人也要多加留心，隨時查看他們是否有中暑或疾病加重的跡象，如果有問題要及早就醫(yī)。
脫離高溫環(huán)境，迅速將中暑者移至涼爽、通風的環(huán)境中，解開衣扣以利于呼吸和散熱。
及時撥打120。
物理降溫：
用濕涼的毛巾放在中暑者的頭部和軀干部用來降溫，或將冰袋用毛巾包裹置于其腋下、頸側和腹股溝、腘窩處等大動脈血管部位，幫助散熱。
如果中暑者出現(xiàn)肢體不自主抽搐，不要在其嘴內放任何東西，不要去刻意約束其抽動的肢體，可用軟物墊在其身下；
如果發(fā)生嘔吐，立即將中暑者的頭偏向一側以確保其呼吸道通暢，防止誤吸。補充水分，多喝溫開水、淡鹽水。
1.留意氣象臺發(fā)布的天氣預警。
2.非必要不外出，戶外工作避開中午太陽直曬的最熱時段。
3.出門在外戴太陽鏡、遮陽帽或遮陽傘，涂防曬霜。
4.改善居住環(huán)境溫度，對于老年人、有基礎疾病者、兒童以及孕產婦等人群，可使用空調、電扇等降低室內溫度，空調保持在合適的溫度，一般26℃，不要太低或太高。
5.盡量不穿深色衣服，穿吸汗、寬松、透氣的棉、麻等面料的淺色衣服。
6.多喝水，補充水分，夏天出汗多水分流失快。
7.勤洗澡，多用濕毛巾擦拭皮膚。
8.備好防暑物品，可隨身攜帶風油精、藿香正氣水等。
9.不應留在停泊的車內。
10.如有任何不適，請立即就醫(yī)。 |
